Oggigiorno sono disponibili numerosi farmaci e integratori alimentari per la perdita di peso, ma ognuno di essi può avere un effetto dannoso sull'organismo, provocando reazioni spiacevoli. E, a dire il vero, spesso è l'effetto placebo e la fiducia nella pubblicità a essere in gioco.
Credo che l'opzione migliore sia usare barbabietole e kefir, che depurano l'organismo e garantiscono risultati duraturi. Ma non è questo il punto più importante: il fatto che questi prodotti siano facilmente reperibili dalle donne dei villaggi significa che sono naturali.
Come funzionano i prodotti?
Kefir e barbabietole offrono una serie di proprietà uniche per una perdita di peso intensiva e, se combinati, il loro effetto sulle cellule adipose è potenziato. Cosa succede quando si beve una bevanda a base di barbabietole grattugiate e kefir:
- pulizia intestinale grazie all'effetto lassativo;
- rimozione dell'umidità intercellulare, delle tossine e di altre sostanze nocive;
- saturare l'organismo con vitamine e microelementi che forniscono energia e riducono la fame;
- Una grande quantità di proteine consente di sostituire i corpi chetonici, quindi la combustione dei grassi avviene rapidamente (come con una dieta a basso contenuto di carboidrati).
Tipi di diete a base di kefir e barbabietola
Entrambi i prodotti non hanno praticamente controindicazioni e migliorano ulteriormente la funzionalità gastrointestinale. Inoltre, i medici ne raccomandano l'assunzione giornaliera. Oggigiorno, esistono molte diete diverse basate su questi ingredienti. Esistono opzioni da 1, 3 e 7 giorni, ma diete così rigide possono compromettere il funzionamento degli organi interni.
Per la massima efficacia e sicurezza, è meglio dedicarci un mese, perdendo 5-10 kg senza digiunare né fare esercizio fisico. Io seguo questa dieta solo dopo le vacanze di gennaio: durante l'inverno e dopo le abbuffate, ingrasso in modo spaventoso. Dato che non faccio attività fisica (non ho voglia di fare esercizio fisico, mi accontento di dedicarmi al giardinaggio nelle altre stagioni), questa è l'opzione migliore.
Regole per prendere il cocktail
Per perdere circa 5-10 kg in un mese (ogni persona ne perde 6-7), è sufficiente bere una bevanda a base di barbabietole grattugiate e kefir una volta al giorno prima di andare a letto, alle 21:00.
Durante il giorno puoi mangiare come al solito, ma è meglio se le porzioni sono più piccole del solito.
Ricetta
Per preparare la bevanda, avrai bisogno di 0,5 kg di barbabietole bollite e mezzo litro di kefir magro (1%). Come prepararla:
- sbucciare la verdura e grattugiarla con una grattugia fine;
- versare il kefir in una tazza;
- aggiungere le barbabietole;
- Mescolare accuratamente.
La bevanda ha un sapore gradevole e un colore intenso e gradevole. Bevendola ogni sera non dovrete limitare la vostra dieta o fare troppo esercizio fisico. Pertanto, questa dieta è una gioia per tutti, e anche perdere 5 kg può essere considerato un vantaggio.